Официальный сайт СК “Отрадное”

(499) 903-36-92

(906) 775-98-32

Время работы
с 7 до 23 часов

СК "Кировский": (499) 206-46-65, 206-04-32
СК "Отрадное": (499) 903-36-92
СК "Теннисный центр": (495) 682-24-14
Баннер бокс

Аэробика

Сегодня у горожанок, стремящихся обладать соблазнительной фигурой на слуху все больше фитнес, но аэробика с которой когда-то началась вся эта история с гимнастикой под музыку, до сих пор не потеряла своих позиций и все так же популярна, и более того, появились разнообразные направления.

Как отдельное направление, аэробика стала рассматриваться в Европе благодаря Французскому доктору Демени, в конце девятнадцатого века он разработал специальную систему, сочетающую ритм с гармоничными движениями для тренировки и укрепления мышц и суставов, развития гибкости, пластичности, ловкости.

Возможно, многие воспримут аэробику как исключительно женский комплекс гимнастики, однако, оказывается, она возникла ещё в древней Греции и занимались её исключительно мужчины, физические упражнения под стук барабанов были популярны у спартанцев, а в 1960-х был разработан комплекс «нескучных» тренировок под музыку для солдат ВВС США.

Сегодня в аэробике важно правильное сочетание дыхания и упражнений, при регулярных занятиях это позволяет насыщать ткани организма столь необходимым кислородом и улучшать обменные процессы.

Выбирайте для себя наиболее подходящий и интересный вид аэробики, это может быть танцевальная аэробика — включает активные упражнения под современную ритмичную музыку;

степ-аэробика — упражнения под музыку выполняются со специальными платформами разной высоты;

фитбол-эаробика — проводиться с огромным мячом;

аквааэробика — упражнения под музыку в воде различной глубины;

кик-аэробика — это уже силовые упражнения на развитие общей выносливости;

слайд-аэробика — также силовое направление, на занятиях используется гладкая обувь и специальная платформа, внешне упражнения напоминают движения спортсменов лыжников и конькобежцев.

Аэробика практически не имеет противопоказаний, ею могут заниматься все желающие, ведь нагрузки подбираются индивидуально исключением будут только тяжелые системные заболевания.

С помощью аэробики вы укрепите здоровье, приобретете красивую фигуру и грациозную походку, правда, не стоит забывать об основном правиле достижения успеха - регулярность занятий!

 

Записаться на занятия и узнать подробности можно по телефону: +7 906 775 98 32


РАСПИСАНИЕ C 01 НОЯБРЯ ПО 31 ДЕКАБРЯ 2018

Группа для взрослых

 

Дни занятий Время занятий Тренер Стоимость абонемента на месяц

Вторник

Четверг

Степ + каланетик

 

20:00 - 21:00

20:00 - 21:00

 

Гордеева И.А.

2600 (2 раза в неделю)

1400 (1 раз в неделю)

* Для покупки абонемента для взрослых и заключения договора-услуг требуются Ваши паспортные данные.

 

Танцы для взрослых

 

Дни занятий Время занятий Тренер Стоимость абонемента на месяц

Воскресенье

12:00 - 13:00

Пискунова Л.В.

1300

* Для покупки абонемента для взрослых и заключения договора-услуг требуются Ваши паспортные данные.

 

Танцы для детей 8-12 лет

 

Дни занятий Время занятий Тренер Стоимость абонемента на месяц

Воскресенье

11:00 - 12:00

Пискунова Л.В.

1000

* Для покупки детского абонемента и заключения договора-услуг требуются: копия свидетельства о рождении ребенка и паспортные данные одного из родителей.


Записаться на занятия и узнать подробности можно по телефону: +7 906 775 98 32


Мы приглашаем всех жителей района Отрадное на наши занятия аэробикой в спорткомплексе «Отрадное» по адресу : г. Москва, ул. Хачатуряна, д. 10, стр. 1, ст. метро "Отрадное"

Москва, северо-восточный округ, свао, Отрадное, Хачатуряна, Алтуфьевское шоссе, Владыкино, спортивный комплекс, Большой теннис, Бокс,тайский Бокс, Самбо, Дзюдо, Аэробика, У-шу, Кикбоксинг, Волейбол, Футбол, Художественная гимнастика.