Официальный сайт СК “Отрадное”

(499) 903-36-92

(906) 775-98-32

Время работы
с 7 до 23 часов

СК "Кировский": (499) 206-46-65, 206-04-32
СК "Отрадное": (499) 903-36-92
СК "Теннисный центр": (495) 682-24-14
Баннер бокс

Кроссфит это относительно новая разновидность силового фитнеса, программа которого включает постоянно меняющиеся интенсивные функциональные упражнения, направленные на улучшение и развитие физической формы, общей выносливости организма, для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

 Для кроссфита характерно отсутствие всякой специализации, он всеохватывающий, всеобщий. Тренировки кроссфита эффективны для боевой подготовки, выживания в экстремальных условиях, для достижения высоких результатов в различных видах спорта. Это система упражнений, которая работает не на укрепление какой-то одной группы мышц, а на повышение выносливости всего организма в целом.

 Какие же физические навыки помогут получить регулярные тренировки кроссфита:

выносливость, мощность, силу, скорость реакций, ловкость, координацию движений, точность действий, внимание.

 В кроссфите достигнуть желаемых результатов можно довольно быстро, здесь важны скорость и количество действий — сделать быстрее и больше, ещё быстрее и ещё больше.

 Программа упражнений одинакова для людей любого уровня физической подготовки и для бойца спецназа и для пенсионера, разница только в том, что более подготовленные делают больше упражнений и быстрее, чем неподготовленные.

 Ещё один плюс кроссфита для тех, кто любит компанию — здесь вы работаете в команде, и не получиться в одиночку прийти и просто позаниматься, как в других видах фитнеса, все участники друг друга знают, как говорится, изнутри, так как при сверх нагрузках как раз и проявляются все те свойства личности, которые обычно скрыты.

 Очень важно в кроссфите найти хорошего тренера, который сумеет рассчитать нагрузку для вашего организма и тем самым сможет предотвратить травмы и физиологические нарушения, которые возможны при жестких перегрузках и неловких движениях.

 

Мы приглашаем всех жителей района Отрадное на наши занятия кроссфитом в спорткомплексе «Отрадное» по адресу : г. Москва, ул. Хачатуряна, д. 10, стр. 1, ст. метро "Отрадное"

Москва, северо-восточный округ, свао, Отрадное, Хачатуряна, Алтуфьевское шоссе, Владыкино, спортивный комплекс, Большой теннис, Бокс,тайский Бокс, Самбо, Дзюдо, Аэробика, У-шу, Кикбоксинг, Волейбол, Футбол, Художественная гимнастика.